O le a le melatonin?Melatonino se homone faanatura natia e le pituitary gland, e taʻua foi o le homone moe.E auai i le puleaina o le uati olaola, faʻamalosia le moe ma faʻaitiitia le atuatuvale, aʻo faia foi se sao taua i le tetee atu i faʻamaʻi ma puipuia le matua. O lenei tusiga o le a maua ai se folasaga auiliili i aafiaga olaola o le melatonin. Se'i o tatou tilotilo faatasi i lalo.
O aafiaga olaola omelatonin:
1. Faʻatonutonu fati o meaola: Melatonin e fesoʻotaʻi vavalalata ma le malamalama. I le ao, o le maualuga o le melatonin i totonu o le tino o le tagata e matua maualalo lava; I le po, o le faʻaogaina o le melatonin e le pituitary gland e faʻateleina, ma mafua ai ona lagona le moe ma fesoasoani i tagata e ulufale atu. o se tulaga moe loloto.E ala i le faatonutonuina o le aafiaga o le malamalama o le tagata i luga o le moe ma le fafagu, o le melatonin e aoga mo le mautu o paolo ola ma e mafai ona fesoasoani i tagata e faatumauina le tulaga lelei o le mafaufau ma le soifua maloloina faaletino.
2. Puipuiga o le neura: Melatonin e mafai ona i ai se tikeri faapitoa o aafiaga antioxidant i le tino, lea e fesoasoani e faamama radicals saoloto i le tino. Melatonin e mafai foi ona faatonutonuina le faalilolilo o neurotransmitters, puipuia le fatugalemu o le tino, ma taʻalo se gaioiga malosi. matafaioi i le tetee atu i faamai eseese o le tino ma puipuia le faamai o le Alzheimer.
3. Faʻaleleia le lelei o le moe: O le aofaʻi o le melatonin i le moe a tagata e fesoʻotaʻi vavalalata ma le lelei o le moe, o le mea lea e masani ona faʻaaogaina le melatonin e togafitia ai le le mautonu ma fetuutuunai faʻalavelave faʻalavelave. , ma faʻaitiitia le numera o alafaʻi i le po.
4. Fa'aleleia le puipuiga:Melatonine iai foʻi se faʻatonuga faʻatulafonoina faʻapitoa.Melatonin e mafai ona faʻatonutonuina le faalilolilo ma le gaioiga o sela puipuia i totonu o le tino o le tagata, faʻamalosia le faʻateleina o sela puipuia ma le gaosiga o antibodies, ma faʻaleleia ai le malosi puipuia o le tino.
I se aotelega,melatoninE faia se sao taua i le physiology o le tagata ma le soifua maloloina. E faia se sao e le mafai ona suia i le faatumauina o le soifua maloloina faaletino ma se olaga sili atu e ala i le faatonutonuina o le malamalama, faaleleia o le moe, puipuia o le tino, ma le faaleleia atili o le puipuiga. sosaiete, fa'aopoopoina lelei le melatonin e mafai ona fesoasoani i tagata e fa'afetaui lelei i le olaga.
Fa'amatalaga: O le aoga ma le fa'aogaina o lo'o ta'ua i totonu o lenei tusiga e maua uma mai tusitusiga fa'alaua'itele.
Taimi meli: Me-05-2023