O a a'afiaga o le melatonin?

O a aʻafiaga o le melatonin? Melatonin o se amine hormone e gaosia e le pineal gland o le tino. O lona faʻalilolilo e fesuisuiaʻi ma le suiga o le ao ma le po, e masani lava ona faʻaitiitia le faʻamalo i le ao, lea e ala ai tagata, ae o le faʻamalo i le po e 5 i le 10 taimi sili atu nai lo le taimi o le aso, faigofie faʻaosofia le tino e moe. O lona uiga, o le melatonin o loʻo i ai le matafaioi o le puleaina o mamanu moe ma fetuunai le uati ola.melatonine faia foi se sao lagolago i le faʻatonutonuina o le puipuiga ma le endocrine, faʻatuai le matua, faʻamalolo migraine, ma anti-tumour.

Le aoga ma le matafaioi amelatonin

1, Faʻaleleia le moe

Melatonin e mafai ona faʻaosoina tagata i le moe vave, faʻaitiitia le numera o fafagu i le taimi o le moe, faʻaleleia le lelei o le moe, aua o le jet lag e mafua mai i le moe e iai se aafiaga lelei tele, faʻatusatusa i isi fesoasoani moe, o aʻafiaga o le melatonin e laʻititi tele, faʻapea foʻi talu ai nei. tausaga ua avea le melatonin ma tagata e sili ona fiafia ile insomniac.

2, tuai le matua

Melatonin o se hormone endogenous, e mafai ona aveesea radicals saoloto, antioxidant, puipuia le amio saʻo o sela, o le ave o le melatonin e mafai ona faatelevaveina le metabolism o le tino, anti-matua aafiaga.

3. Fa'atonutonu endocrine

O suʻesuʻega ua faʻaalia ai e mafai e le melatonin ona faʻatonutonuina le faʻamaʻiina o tamaʻitaʻi, faʻatonutonu le menopause e faʻafitauli o le endocrine e mafua ai faʻafitauli faʻalagona, faʻafitauli moe, o se uo vavalalata a fafine.

4, paʻepaʻe ma le faʻamalo

Melatonin o loʻo faʻaaogaina lautele i le paʻepaʻe ma le faʻafefeteina o mea teuteu, faʻamalamaina le aoga o le aveeseina o mea, e sailia e tagata lalelei.

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