Le matafaioi ma le faʻaogaina o le melatonin

Melatonin o se hormone natia e mammalian ma tagata pineal gland, o loʻo i ai le tele o galuega faʻapitoa e pei o le faatonutonuina o le uati olaola, faʻaleleia le lelei o le moe, faʻamaʻi faʻamaʻi faʻamaʻi ma isi.

Le matafaioi a le melatonin

E pei o se mea olaola,melatoninta'alo se galuega physiological taua i le tino o le tagata.O lona matafaioi autu e aofia ai vaega nei:

1, fetuutuunai le uati ola: e mafai e le melatonin ona fetuutuunai le uati ola, ina ia fetuutuunai le pao o le circadian ma le malamalama o le siosiomaga, ma fesoasoani e fetuunai le uati ola o le tino.

2, faʻaleleia le lelei o le moe: e mafai e le melatonin ona faʻaleleia le tino o le tagata i se tulaga moe moe, faʻaitiitia le numera ma le taimi e fafagu ai i le taimi o le moe, ina ia faʻaleleia atili le moe.

3, faʻamaʻi faʻamaʻi faʻamaʻi: o le melatonin o loʻo i ai se gaioiga malosi faʻamaʻi, e mafai ona aveese faʻamalosi saoloto i le tino, ma faʻaitiitia ai le faʻaleagaina o le faʻamaʻi faʻamaʻi i luga o le tino.

4, taofia le hypothalamic-pituitary-gonad axis: melatonin e mafai ona faʻalavelaveina le gaioiga o le hypothalamic-pituitary-gonad axis, e aʻafia ai le faʻapipiʻiina ma le faʻaogaina o hormones feusuaʻiga.

Melatonin talosaga fanua

I le avea ai o se mea faʻapitoa faʻanatura, o le melatonin e faʻaaogaina lautele i vaega nei:

1. Soifua Maloloina oloa: I totonu o le fanua o oloa tausiga soifua maloloina, melatonin e masani ona faʻaaogaina e faʻaleleia ai le moe, faʻatonutonu le uati olaola, antioxidantant ma isi vaega. O le tele o oloa soifua maloloina o loʻo i ai le melatonin e pei o le melatonin softgel, melatonin tablets ma isi oloa o loʻo i ai. e fiafia i ai tagata fa'atau.

2, cosmetics: I totonu o le fanua o mea teuteu, melatonin e masani ona faʻaaogaina i mea tau paʻu ma teuteuga, faʻatasi ai ma ona faʻamaʻi faʻamaʻi ma faʻaleleia le moe e ausia ai le matagofie.

3.Drug field: I totonu o le vailaʻau faʻasaina, o loʻo faʻaaogaina le melatonin e fai ma vailaʻau e togafitia ai le le mautonu, fetuutuunaiga jet lag, atuatuvalega ma isi faʻamaʻi faʻapitoa.

4, isi vaega: I le faaopoopo atu i vaega o loʻo i luga,melatonine faʻaaogaina foi e faʻaleleia ai le jet lag, togafitia le atuatuvale ma isi faʻamaʻi faʻapitoa, ma i nisi o meaʻai manu e avea o se faʻalauteleina o le tuputupu aʻe.

Manatua: O faʻamanuiaga ma faʻaoga o loʻo tuʻuina atu i lenei tusiga e maua mai i tusitusiga lolomi.