Le Fa'aaogaina o Melatonin i Mea Tau Soifua Maloloina

Melatonin o se hormone natia e le pineal gland o le faiʻai, e taʻua foi o le melanin.O lona faʻalilolilo e aʻafia i le malamalama, ma o le faʻaogaina o le melatonin e sili ona malosi i le tino o le tagata i le po. Melatonin o se mea masani e faʻaleleia ai le moe, lea e mafai ona faʻatonutonuina. le uati ola totonu o le tino ma fesoasoani i le tino e maua ai aafiaga lelei moe.I le taimi lava e tasi,melatonine mafai foʻi ona faʻatonutonu le maualuga o le hormone tuputupu aʻe i totonu o le tino, lea e fesoasoani e faʻaitiitia ai faʻafitauli e pei o le atuatuvale ma le popole.

Le Fa'aaogaina o Melatonin i Mea Tau Soifua Maloloina

Ona o ona aafiaga lelei eseese, ua faʻateleina le faʻaaogaina o le melatonin i mea tau soifua maloloina i tausaga talu ai nei.

1. Fa'alauiloa le moe

O le faʻaaogaina masani o le melatonin i oloa faʻalesoifua maloloina o le faʻaleleia lea o le moe. Melatonin o se meaʻai taumafa ma le soifua maloloina e fiafia i ai le tele o tagata e le lava le moe ona o lona gafatia e faʻatonutonu le uati ola i totonu o le tino ma fesoasoani i le tino e ausia taunuʻuga lelei o le moe. O nisi suʻesuʻega ua faʻaalia ai e mafai e le melatonin ona faʻaitiitia le taimi moe, faʻateleina le taimi moe, ma faʻaleleia le lelei o le moe, faʻafaigofie ai mo tagata ona ulu atu i se tulaga moe moe i le taimi o le moe, ausia le aafiaga o le malolo faaletino ma le mafaufau.

2. Faʻaleleia le tetee

Melatonine iai foʻi le aʻafiaga o le faʻaleleia o le tino o le tagata. E mafai ona faʻatonutonu le microbiota gut, faʻatonutonu le puipuiga o le tino e ala i le fetuunaiga o le microbiota gut, ma faʻaleleia le tino o le tino.

3. Aveese le atuatuvale

Melatonin e mafai ona faʻatonutonu mea endocrine i totonu o le tino o le tagata, faʻaitiitia le faʻalavelave faʻalavelave i le faiʻai, ma faʻapea ona ausia le aʻafiaga o le faʻamalolo o le faʻalavelave.

4. Fa'aleleia mataupu tau tausiga matutua

Faatasi ai ma le faʻateleina o faʻafitauli ogaoga o le faitau aofaʻi o tagata matutua, o le faʻaaogaina o le melatonin i mea tau soifua maloloina o loʻo maua foi le faʻalauteleina o le gauai.Melatonine mafai ona fesoasoani i tagata matutua e faʻaleleia le lelei o le moe, faʻaitiitia nisi faʻafitauli faʻafitauli, ma fesoasoani foi e faʻatonutonu le paleni o le metabolism i totonu o le tino e puipuia ai le tupu mai o faʻamaʻi cardiovascular.

Fa'amatalaga: O le aoga ma le fa'aogaina o lo'o ta'ua i totonu o lenei tusiga e maua uma mai tusitusiga fa'alaua'itele.