O le a le melatonin?Melatonin, o le mea moni, o se hormone amine e gaosia e le pineal gland o le tino.A maeʻa le 35 o tausaga, e faʻaitiitia le gaioiga o le tino ma faʻaitiitia malie le melatonin, o se tasi lea o mafuaʻaga autu mo le "le moe ile matua".Melatonin e mafai ona faʻaoga e fesoasoani e momoe ma togafitia faʻalavelave moe.O suʻesuʻega faʻafomaʻi talu ai nei ua faʻaalia ai o le melatonin e iai se faʻatonuga ma le faʻaleleia o aʻafiaga i le le mautonu, faʻamalolo matua, faʻaleleia atili o le tino, anti-tumour ma le tele o isi faʻafitauli ma tulaga o tagata.
E mafai e le melatonin ona faʻaleleia atili le le mautonu?E le o le a le ituaiga o le moe,melatonine aoga.
E tele mafua'aga 'ese'ese o le le mautonu, ma e na'o le le mautonu e feso'ota'i ma le pa'u o le circadian (biological clock) le paleni o le a aoga ma le melatonin.Mo tagata soifua maloloina e leai ni melatonin faaletonu ma faigata ona momoe ona o le popole, o le aafiaga moni o le melatonin e matua "vaivai".
O le mea lea, o le melatonin e aoga mo tagata faigaluega o loʻo galulue i le ao ma le po, tagata ua fesuiaʻi taimi moe, ma tagata e manaʻomia le jet-lagged.O le taumafai e fa'aaoga le melatonin e fa'alautele ai le taimi atoa o le moe e matua le aoga.
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Taimi meli: Sep-22-2022