E fa'aleleia e le melatonin le moe?

Melatonin o se hormone natia e le pineal gland e iai sona sao taua i le faatonutonuina o le uati ola o le tino ma le taamilosaga moe.I tausaga talu ai nei, o le tele ma le tele o tagata ua popole i le aafiaga omelatonini le lelei o le moe.Ae e mafai e le melatonin ona faʻaleleia le moe?I le mataupu o sosoo mai, seʻi o tatou iloiloina.

Muamua, sei o tatou malamalama i le faiga o le gaioiga a le melatonin.E fa'atuputeleina le fa'alilo o le Melatonin i le po e lagona ai e tagata le vaivai ma momoe, ma fa'aitiitia i le ao e fa'aleleia ai le mataala ma le fa'atonuga.O le mea lea, e mafai e le melatonin ona fesoasoani e faʻatonutonu le uati ola o le tino ma le taamilosaga moe.

O le a le aoga o le melatonin i le faʻaleleia atili o le moe?E tusa ai ma nisi o suʻesuʻega,melatonine fa'aleleia le lelei o le moe.Mo se faʻataʻitaʻiga, o se suʻesuʻega a tagata matutua na maua ai o le melatonin na faʻaitiitia ai le faʻalavelave o le le mautonu ma faʻaleleia le lelei o le moe.E le gata i lea, o nisi suʻesuʻega ua faʻaalia e mafai e le melatonin ona faʻapuupuu le taimi e momoe ai, faʻateleina le umi o le moe ma faʻaleleia atili le loloto o le moe.

Ae ui i lea, e taua le matauina o lena meamelatonine le o se panacea, ma e iai tapulaa i lona aafiaga i le faʻaleleia atili o le moe.Muamua, o le aafiaga o le melatonin e eseese mai lea tagata i lea tagata, ma e eseese tagata e mafai ona tali ese i le melatonin.Lona lua, o le melatonin e le o se fofo atoatoa mo le le mautonu;e na'o le fesoasoani e fa'amāmā ai fa'ailoga o le insomnia.

Fa'aaliga: O a'afiaga ma fa'aoga o lo'o fa'amatalaina i lenei tusiga e maua mai tusitusiga lolomi.