Melatonin (MT) o se tasi o hormones natia e le pineal gland o le faiʻai ma o loʻo iai i le indole heterocyclic group of compounds.Melatonin o se hormone i totonu o le tino e faʻaosofia ai le moe masani, lea e faʻatoʻilaloina ai le moe ma faʻaleleia le lelei o le moe e ala i le faʻatonutonuina o le moe masani i tagata.E mafaimelatoninfesoasoani ile moe?Seʻi o tatou aʻoaʻoina atili e uiga i ai i le mataupu o sosoo mai.
O se fa'amatalaga pu'upu'u lea i mafua'aga e lua o le le mafai ona moe, o le tasi o le fai'ai fa'aletonu o le tino, o lo'o i ai se vaega o le fai'ai nerve centre e fa'aoga e pulea ai le gaioiga o le fai'ai, pe afai o lea vaega o le fa'afitauli, e mafua ai le le mafai ona moe. , miti, neurasthenia;o le isi o le melatonin secretion e le lava, melatonin o le tino atoa moe faailo faailoilo hormone, taitai atu i le taunuuga e le mafai ona moe.
O aafiaga manino nei e lua omelatonino loʻo faʻamatalaina i le taimi nei e sili ona aoga.
1.faapuupuu le umi o le moe
O se suʻesuʻega na faia e saienitisi a Amerika na suʻesuʻeina ai suʻesuʻega e 19 e aofia ai le 1,683 mataupu, o le melatonin na i ai se aafiaga taua i le faʻaitiitia o le moe ma le faʻateleina o le taimi moe, faatasi ai ma le averesi o faʻamaumauga o loʻo faʻaalia ai le faʻaitiitia o le 7-minute i le amataga o le moe ma le 8-minute faʻaopoopoga i le umi o le moe. .E sili atu le a'afiaga pe a fai e ave le melatonin mo se taimi umi atu pe fa'atuputeleina le fua ole melatonin.O le tulaga atoa o le moe o tagata mama'i na ave le melatonin na matua fa'aleleia.
2. faaletonu le pao moe
O se suʻesuʻega na faia i le 2002 i luga o le melatonin mo le faʻatonutonuina o le jet lag, na faia ai se faʻataʻitaʻiga faʻapitoa o le melatonin oral mo pasese vaalele, tagata faigaluega vaalele poʻo tagata militeli, faʻatusatusa le vaega melatonin ma se vaega placebo.O faʻaiʻuga na faʻaalia ai o le 9 mai le 10 faʻataʻitaʻiga na faʻaalia ai o le taimi e momoe ai (10:00 pm i le 12:00 pm) i le nofoaga faʻamoemoe e mafai ona tausia e tusa lava pe ua uma ona sopoia e le auvaa le 5 pe sili atu sone taimi.O le auʻiliʻiliga na maua ai foʻi tui o le 0.5 i le 5 mg e tutusa lelei, e ui lava e naʻo se eseesega vavalalata i le aoga.O le aʻafiaga o isi aʻafiaga na faʻaititia.
O le mea moni mo isi faʻafitauli moe e pei o le faʻaitiitia o le miti, mataala, ma le neurosis o loʻo i ai nisi suʻesuʻega e faʻaalia ai le fesoasoani o le melatonin.Ae ui i lea, i tulaga o mataupu faavae ma le alualu i luma o suʻesuʻega o loʻo i ai nei, o aʻafiaga e lua o loʻo i luga e sili atu ona talafeagai.
O le fa'auigaina o le melatonin o se mea e fa'aoga ai o lo'o i le va o se nutraceutical (mea'ai fa'aopoopo) ma se vaila'au, ma e tofu le atunu'u ma faiga fa'avae eseese.I totonu o le Iunaite Setete o se vailaʻau ma se nutraceutical, i Saina o se nutraceutical.
Fa'aaliga: O a'afiaga ma fa'aoga o lo'o fa'amatalaina i lenei tusiga e maua mai tusitusiga lolomi.
Faitauga fa'alautele:Yunnan hande Biotechnology Co., Ltd.ua tele tausaga o le poto masani i le totōina o laʻau. E mafai ona faʻapipiʻiina e tusa ai ma manaoga o tagata. manaʻomia ma faʻamautinoa le lelei o le tuʻuina atu o oloa. Hande e maua ai le maualugamelatoninraw material.Welcome to contact us at 18187887160(WhatsApp numera).
Taimi meli: Oke-12-2022