Melatonin o se homone faanatura faalilolilo e le tino o le tagata ma e tele lava ina faatonutonuina e le malamalama. E faia se sao taua i le faatumauina o le taamilosaga moe a le tino.O lea, o le melatonin e masani ona faʻaaogaina i suʻesuʻega ma togafitiga o le jet lag ma isi faʻalavelave moe. O suʻesuʻega muamua na faʻaalia ai foi o le melatonin o loʻo i ai le antioxidant activity.E mafai ona faʻaumatia radical free i totonu o le tino, faʻaitiitia le faʻaleagaina o le faʻamaʻi faʻamaʻi i sela ma masini, ma puipuia ai le soifua maloloina o le tino ma faʻatuai le matua.
Le matafaioi a le melatonin o se oloa soifua maloloina ma le soifua maloloina
1. Faʻaleleia le lelei o le moe: Melatonin e mafai ona faʻatonutonu le maualuga o le melatonin i le tino o le tagata, faʻaleleia atili le lelei o le moe, faʻapuupuu le taimi moe, faʻateleina le moe loloto, ma faʻaitiitia le numera o fafagu i le taimi o le moe.
2. Antioxidant aafiaga: Melatonin ei ai se aafiaga malosi antioxidant, lea e mafai ona neutralize radicals saoloto, faaitiitia le faaleagaina o le oxidative stress i sela ma tissues, ma puipuia ai le soifua maloloina sela ma faatuai le matua.
3. Faʻaleleia le puipuiga: Melatonin e mafai ona faʻatonutonu ma faʻaleleia galuega puipuia, faʻaleleia le teteʻe o le tino i faʻamaʻi ma tuma.
4.Ati tumo aafiaga: Melatonin e mafai ona taofia le tuputupu ae ma le salalau o sela tumo, faaitiitia le tupu ma le atinae o tumors.O nisi suesuega ua faaalia ai foi e mafai e le melatonin ona faateleina le aoga o nisi vailaau chemotherapy.
5.Relieve jet lag symptoms:Melatonin e mafai ona fesoasoani e fetuutuunai le jet lag, faʻaleleia le moe ma le vaivai i le taimi o femalagaaiga.
Fa'amatalaga: O le aoga ma le fa'aogaina o lo'o ta'ua i totonu o lenei tusiga e maua uma mai tusitusiga fa'alaua'itele.
Taimi meli: Sep-01-2023